Eenzaamheid herkennen, signaleren, omkijken naar elkaar
In Baarn zijn wij bezig met het ontwikkelen van verschillende trainingen voor (zorg)professionals, ondernemers, inwoners. Dit zullen trainingen o.a. zijn in het (h)erkennen van eenzaamheid, signaleren en wat kan je ermee doen, gesprekstechnieken, verbinden. Hierover binnenkort meer informatie op deze site.
Wij geven hieronder al vast wat tips:
Hoe eerder eenzaamheid wordt (h)erkend, hoe meer je kunt doen voor iemand. De signalen die hieronder staan beschreven, kunnen wijzen op eenzaamheid. Maar let op: de signalen kunnen ook wijzen op andere (medische) problemen. Zie je signalen? Maak deze zaken dan bespreekbaar. Het is nooit verkeerd om uit betrokkenheid te handelen. Lees ook meer over het signaalpunt in Baarn.
Signalen van eenzaamheid
De signalen die kunnen wijzen op eenzaamheid kun je onderverdelen in lichamelijke, psychische, sociale en gedragsmatige signalen. Maar ook levensgebeurtenissen kunnen erop wijzen dat iemand eenzaam raakt. Het gesprek aangaan over de signalen die je opmerkt, is soms best lastig. Daarom hebben we hieronder een overzicht met mogelijke signalen beschreven. Hierop staan alle signalen van eenzaamheid én goede gesprekstips? De signalen zijn niet bedoeld om af te vinken, maar kunnen aanleiding zijn voor gesprek.
Lichamelijke signalen
- verslechterde zelfzorg
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- verhoogde spierspanning
- gebrek aan eetlust
Psychische signalen
- negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
- gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid
- gevoelens van verlatenheid
- teleurstelling
- verdriet
- boosheid
- verlies van vertrouwen in andere mensen
Sociale signalen
- weinig sociale contacten
- missen van sociale steun
Gedragsmatige signalen
- gebrek aan sociale vaardigheden
- mensen op afstand houden
- claimgedrag
- op zichzelf gericht zijn
- overmatig gebruik of verslaving
Levensgebeurtenissen
- overlijden van een naaste
- scheiding
- ziekte of beperking (van een naaste)
- verhuizing, migratie of veranderde woonomgeving
- verlies van baan
- financiële problemen
Signaleringskaart
Al deze informatie is ook beschikbaar als handige ‘signaleringskaart’. Deze kan je hier bekijken en downloaden in PDF.
Trainingen op maat
Voor trainingen op maat kunt u contact opnemen met Marloes Luijken, aandachtfunctionaris Eenzaamheid via 06-82315407
Bekijk hier drie colleges van Eric Schoenmakers over eenzaamheid.
Bekijk hier op YouTube verschillende trainingen, o.a. over eenzaamheid, rouw en verlies, netwerk versterken etc. Deze zijn met name gericht op professionals en vrijwilligers.
Gesprekstips
Als je eenzaamheid bespreekbaar wilt maken, zijn er manieren om het gesprek makkelijker te laten verlopen. Zo is aangetoond dat de houding ‘Wees een OEN’ (Wees open, eerlijk en nieuwsgierig) goed werkt om informatie van iemand te verkrijgen. Net als de gesprekstechnieken ‘Wat is LSD (Luisteren, Samenvatten en Doorvragen), Laat OMA thuis (Oplossingen, Meningen en Adviezen) en gebruik NIVEA’ (Niet Invullen Voor Een Ander) kunnen waardevol zijn.
Neem de tijd en zorg voor een vertrouwde omgeving als je een gesprek over eenzaamheid aangaat. Iemand zal dan makkelijker open en eerlijk antwoorden.
Contact
Eén tegen eenzaamheid is een initiatief van ministerie van volksgezondheid, welzijn en sport.